Kuidas tulla toime kuiva silma sündroomiga?
Miks on üldse oluline, et meie silmad oleksid piisavalt niisked? Millised on kuiva silma sümptomid?
Silmade kuivuse puhul võib esineda väga erinevaid sümptomeid: punetus, valulikkus, võõrkeha või purutunne silmades, sügelus, valguskartus ning nägemise hägustumine. Kõige vastuolulisemaks sümptomiks on silmade vesistamine. See on tingitud kuivusest põhjustatud silma pinna ärritusest, millele reageerib silm samamoodi nagu võõrkeha silma sattumise puhul ning ärritajat proovitakse silmast välja pesta.
Millised on olulisemad mõjufaktorid kuivade silmade tekkimisel?
Kuiva silma sündroomi tekkimise sagedasemaks põhjuseks pikk ekraanide vaatamine. Ekraanide vaatamisel pilgutamise sagedus väheneb ning seetõttu aurustub ka silma pinnalt pisarakiht. Lisaks võib kuiva silma sündroomi põhjustada kontaktläätsede kandmine, tugev valgus ning talvisel ajal küttesüsteemid ja suvisel ajal konditsioneerid. Keskkonnateguritele lisanduvalt võib põhjuseks olla ka varasem silma sarvkesta haigus, launäärmete düsfunktsioon, kaasuvad reumaatilised haigused ning vananemine.
Miks nägemine halveneb, kui silmad on kuivad?
Silma pinnal olev pisarakile hoiab silma niiskena, kuid lisaks sellele on pisarakilel oluline roll ka silma jõudvate valguskiirte murdmises. Pisarakile tasandab ära silma pinnal olevad mikroskoopilised ebatasasused ning loob täpsemaks valguskiirte murdmiseks vajaliku keskkonna. Kui silma pind on kuiv, siis on häiritud valguskiirte murdumine ning nägemine võib olla tavapärasest hägusem.
Kuivõrd saab abi silmatilkadest silmade niisutamisel, kas neid peab järjepidevalt kasutama?
Kuiva silma sümptomite tekkimisel on oluline järjepidev niisutavate tilkade kasutamine vähemalt 3x päevas, soovituslikult 5-6x päevas. Järjepideval kasutamisel võib tunda sümptomite leevenemist alles 2 nädala kuni paari kuu jooksul. Seetõttu on eriti oluline regulaarne niisutavate tilkade kasutamine pikaajaliselt - vaid nii on võimalik sümptomitele leevendust saada. Kui kuiva silma sümptomid esinevad peamiselt hommikuti, siis on abi ka niisutavatest geelidest, mida tuleks silma panna igal õhtul enne magamaminekut.
Milline on põhiline vahe erinevatel silmatilkadel?
Niisutavate silmatilkade turg on väga kirju ning erinevaid tooteid palju. Koostise järgi eristatakse vesisemad ning geeljamaid tilkasid. Vesisemad tilgad püsivad silma pinnal lühemat aega ning neid tuleb tilgutada sagedamini. Geeljamad tilgad püsivad silma pinnal kauem ning tagavad pikaajalisema leevenduse. Seejuures teevad aga geeljamad tilgad mõneks minutiks nägemise udusemaks oma paksema koostise tõttu. Niisutavad tilgad võiksid olla säilitusainevabad.
Kindlat soovitust niisutavate tilkade osas anda on keeruline - igaühele sobivad erinevad tilgad ning lemmik leitakse erinevate tilkade katsetamisel. Samuti võib esialgu esineda tilkade kasutamisel kerget kipitust, kui silma pind on ärritunud. Juhul kui kipitus püsib pikemalt, tuleks proovida teisi niisutavaid tilkasid. Kui pärast regulaarset ja pikaajalist niisutavate tilkade kasutamist kaebused ei taandu, saab pöörduda kuiva silma õe või silmaarsti vastuvõtule edasise ravivajaduse hindamiseks.
Kolm põhitõde oma silmade eest hoolitsemisel
